Un posto da cui partire

Non devi vendere un rene per ricevere un po’ di supporto. Possiamo iniziare da qui.

UnoGratuito è una chat di ascolto e orientamento per quando lo stress pesa, un colloquio si avvicina o hai bisogno di capire il prossimo passo.

Inizia la chatPrima, i confini

Sessione anonima. Supporto non clinico. Non è un servizio di emergenza.

Sessione anonima
Scrivi da dove vuoi partire.

Racconta liberamente cosa ti sta succedendo: non servono le parole giuste e non devi scegliere un percorso prima di iniziare.

Uno spazio per fare ordine.

Puoi parlare di quello che stai vivendo, chiedere aiuto per fare chiarezza o cercare un passo sostenibile per oggi.

Quando vuoi, scrivi qui sotto.

Privacy: UnoGratuito non salva la sessione.

Non è psicologia né assistenza d'emergenza. Non diagnostica, non prescrive e non sostituisce un professionista. La conversazione non viene salvata come cartella clinica.

Un modo semplice per cominciare

Dalla confusione a un prossimo passo.

Non serve raccontare tutta la tua storia. Puoi portare una frase, una sensazione o una domanda precisa: la conversazione si adatta al punto da cui parti.

Ascolto che orienta
Un primo spazio per dire come stai e mettere a fuoco ciò che conta, senza dover trovare subito le parole giuste.
Passi pratici
Domande, esercizi e preparazione concreta per attraversare stress, pensieri ricorrenti e colloqui di lavoro.
Confini trasparenti
Un supporto non clinico che dichiara cosa può fare, cosa non può fare e quando è importante rivolgersi a una persona qualificata.

Confini chiari

Presenza, senza fingere di essere ciò che non è.

UnoGratuito non è un professionista sanitario.

Non fa diagnosi, non prescrive cure e non sostituisce psicologi, medici o altri professionisti qualificati. Può aiutarti a fare ordine e a preparare il passo successivo.

Se c'è un pericolo immediato

Chiama subito il 112 o raggiungi il pronto soccorso. Se puoi, non restare da solo: coinvolgi una persona di fiducia. Per ascolto puoi contattare Telefono Amico Italia allo 02 2327 2327. Per informazioni e altri canali di ascolto, visita il sito ufficiale di Telefono Amico Italia.

Il primo passo può essere piccolo

Porta qui quello che oggi occupa più spazio.

Una domanda sul colloquio. Un pensiero che ritorna. Anche solo: “non so da dove iniziare”.

Apri UnoGratuito

La chat è un supporto generale e non conserva una cronologia nell'MVP. Evita di condividere nomi, indirizzi o altre informazioni identificative non necessarie.